Retrouver son énergie avec la méthode TOP

Dernière mise à jour : 22 mars 2021

Venez découvrir les outils opérationnels, efficaces, faciles et rapides à assimiler, de la méthode TOP, adaptés à tout public et à toutes les situations, pour répondre à diverses problématiques professionnelles ou personnelles, comme la gestion de la fatigue, du sommeil, du stress, des émotions, de la motivation, le développement de la confiance en soi, ou encore la récupération, faciliter les prises de décisions et la cohésion de groupe ….


Prenons l’exemple de Paul, PDG d’une petite entreprise, qui a suivi la formation initiale TOP, il y trois mois. Fatigué, stressé, débordé par les enjeux commerciaux qui l’assaillent, la gestion de la crise sanitaire de la Covid qui l’oppresse, … Paul doit négocier un contrat essentiel pour sauver son entreprise. C’est le jour où il doit être au top, la pression monte. Il a 10 minutes avant de présenter son projet.

Dans ce contexte, il prend le temps de prendre conscience de son état physique et mental (la météo TOP). L’analyse de sa météo lui permet de choisir la ou les bonnes techniques dans sa boîte à outils TOP qu’il s’est construite pendant la formation initiale. Il s’accorde quelques respirations apaisantes adaptées à son état. Il en profite pour porter son attention sur le relâchement de quelques tensions musculaires au niveau du cou et des épaules. Il y associe le dialogue interne positif (des mots comme « paix, … confiance en moi, réussite » lui viennent à l’esprit) et imagerie mentale (il visualise une plage ensoleillée agrémenté du ressac de l’océan) … puis il respire et se rappelle « la Préparation Mentale de la Réussite* » qu’il a pratiqué ce matin au réveil, … 5 minutes lui ont permis de retrouver l’équilibre, l’énergie et la justesse pour prendre les bonnes décisions. Il termine sa pratique par quelques respirations dynamisantes pour le ramener dans l’instant présent… Le doute, la fatigue, la pression s’en sont allés … Paul est reboosté, surmotivé et prêt à donner le meilleur de lui-même pour présenter son offre au meilleur prix. Il a optimisé son potentiel, il est au TOP.


Le docteur @edith Perreault-Pierre, @sylvaine Scheffer et @anna Saboureau se feront un plaisir de vous présenter les Techniques d’Optimisation du Potentiel comme répondre à vos questions.


https://www.coevolution.fr/


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