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Top & Acupressions thaïes

Accompagnement individuel

 

Équilibre du corps et de l'esprit
Association de la méthode de préparation mentale et des techniques d' acupressions thaies

 

Description du service

Cette Accompagnement individuel associe notre méthode de préparation mentale avec celle des acupressions pour maximiser vos compétences physiques et mentales. Nos créations uniques et personnalisées prennent en compte l’être humain dans sa globalité, sans portée thérapeutique. Elles s’appuient sur des techniques pragmatiques, opérationnelles, efficaces et sécurisantes à base de mobilisations, d'étirements et de pressions pour équilibrer le physique. Elles utilisent la respiration, la relaxation, le dialogue interne et l’imagerie mentale pour libérer les talents de l'esprit. Des exercices pratiques de stretching postural et d’optimisation du potentiel sont proposés en fin de séance, comme des stratégies d’entraînement pour faire disparaître les mauvaises habitudes et suggérer de nouveaux schémas posturaux et mentaux plus adaptés à vos réalisations.

Objectifs

Cet accompagnement individuel, unique et personnalisé vous permettra de retrouver tonicité, vitalité, équilibre et apaisement en améliorant vos habitudes posturales et en entretenant leurs effets durablement par la mise en place d’exercices précis et réfléchis proposés en fin de la séance.

Bienfaits

Sur le Plan Physique
- Stimuler le système nerveux, la circulation sanguine et lymphatique.

- Améliorer l’élasticité et la résistance des tissus musculaires,

- Accroître la mobilité osseuse,

- Apaiser les troubles musculosquelettiques sans gravité,

- Réduire les douleurs et les tensions musculaires chroniques,

- Amener au lâcher prise,

- Calmer le mental, Équilibrer le corps et l'esprit. sur le plan mental

- S'entrainer pour optimiser ses compétences et le savoir-faire acquis,

- Apprendre à se dynamiser, se réguler et récupérer (avant l’action),

- Analyser et choisir la bonne technique pour mobiliser ses capacités physiques et psychologiques au bon moment (pendant l’action),

- Se relâcher pour favoriser le retour au calme, régénérer l’organisme (après l’action),

- Lutter contre le découragement, se (re)motivation,

- Gérer les émotions et le stress,

- Réduire la fatigue

- faire disparaître la dette de sommeil

- Améliorer la qualité du sommeil,

- Optimiser la mémorisation, la concentration,

- Développer la confiance en soi,

- Favoriser la prise de décision

- Développer la cohésion de groupe

Contre-indications

Hypertension artérielle, Maladies cardio-vasculaires en phase active, Ostéoporose et autres maladies dégénératives graves des tissus osseux, Diabète, Maladies contagieuses, Sclérose en plaque, Cancer (sauf avis médical écrit), Fièvre, Absorption d'Alcool et de drogue, Médicaments, Troubles psychologiques.

Prérequis

Consulter les contre-indication

Pratique

Techniques d'Optimisation du Potentiel :

La pratique s'adapte à la situation, à l'objectif comme au pratiquant. Elle peut s'effectuer en position assise, allongée ou bien debout en fonction de la situation et de la demande de l'apprenant..

Acupressions thaïes :

Sans huile / au sol sur futon / sur sujet habillé / pression appuyée

 

Participants

Accompagnement individuel

Toute personne souhaitant retrouver dynamisme, tonicité, vitalité, équilibre et légèreté dans son quotidien personnel ou professionnel. (coachs, formateurs, consultants, salariés, managers, techniciens, professions libérales et de santé, artisans, enseignants, étudiants, sportifs, artistes, ...)

Durée

2 Heures

 

Date & lieu

Nous contacter

 

Tarifs

160 €uros TTC / personne

160 €uros HT / personne - (Tva en sus)
Pour les PME/Formateurs/coachs/associations/ Salariés d’entreprises (+ 250 personnes)

Chez le client

(Frais de transport inclus)

Coordonnées

0630032625

topacupression@gmail.com

Partenaires

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